食べ物と気持ち良くつき合う。

ピルをやめて初めての生理。  

いつもに増して生理痛がひどいしイライラもする(°_°)
こうゆう時は極力家でゆっくりしてたいもの・・  

でも私は生理が嫌いじゃないんです。
ていうのも、自分だけのルールがあって。  

生理中は自分が食べたいものや普段なるべく避けてるものを制限なしで食べてもよし、としてるんです(^_^)   

ただでさえイライラするのに、ここで食欲も我慢となると爆発しそうだし、生理中なら食べてもそんなに太らないんじゃないかっていう期待もあってw(←真相は不明。)

で、私は普段小麦粉類を極力避けるようにしてるんですね。

パスタやパンはグルテンフリーのものや、クッキーよりチョコレートを選んだり。  

なんでかっていうと、摂食障害だった頃にしつこいくらい実感してるように、私は小麦粉類の中毒性にやられやすいってことを知ってるから。
食べてもすぐおなかすくし、おなかすいてなくても手が出ちゃう。  

でも生理中には、普段あまり食べない小麦粉類を進んで食べることも。
中でもはまってるのがこれ。
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“TOSCANO”のベルギーワッフル。  

スーパーで簡単に手にはいるんだけど、これ、めちゃくちゃ美味しいんです。
今までお裾分けした友達も100%はまってる。  

でも食べるとほんとに止まらない魔のワッフル。笑
だからなるべく生理中にだけ買うようにしてます。  

今回は贅沢に、ワッフルを温めて、クッキー&クリームのアイスも一緒に(^_^)
甘ーくて美味しかったぁ。  

生理中にこういうの食べとくと、生理終わってイライラもなくなったら、小麦粉類の欲も不思議と消えます。  

人によって”食べたいけど避けてる食べ物”って色々あると思うけど、100%避けるんじゃなくて、メリハリをつけた食べ方をすると、罪悪感もなく気持ち良く食べ物とつき合えると思います(^_^)

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