救いの麻婆豆腐。

Hello〜本日ゴールドコーストは嵐です。
 
てことて夜からのバイトがキャンセルになりましたーやったー(^O^)
 
前回書いた愚痴ブログの翌日、ようやく食べ過ぎに飽きがきました。
 
ごく自然に飽きがくる時もあるけど、今回食べ過ぎから私を救ってくれたのは麻婆豆腐。
 
ていうのも、(特に生理前)食べ過ぎちゃう時って、麺やらパンやらの小麦粉類かアイスやお菓子やらの甘いものに手を出すことが多い私。
 
でも、こーゆーものって食べたら食べるだけもっともっと欲してしまう、困った食べ物。
 
そう、砂糖やグルテンは麻薬的な働きをするんですよ・・
 
だから一度食べ過ぎちゃうとなかなか止まらない。
 
で、そーゆーのばっか食べちゃうと体がちゃんと栄養を補ってないから満足しなくて、もっと食べたくなる、とゆー負のスパイラル。
 
そこで役に立つのが豆腐。
 
食べ過ぎちゃうなーって時に豆腐料理を食べると、不思議と過食が止まる。
 
そういえば、純豆腐にはまって毎日食べてた時期は、食べ過ぎが抑えられてた。
 
今回はぷらりと寄った中華料理屋でたまたま目についた麻婆豆腐を食べたら、もうその後から余計なもん食べたくなくなった。
 
豆腐の力はすごい(^O^)
 
その後に寄ったスーパーで買ったものがこれら。
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極端すぎるくらいザ・ヘルシーなものばかり!笑
(黒い丸いのはアボカドです。)
 
ちなみに興味で買ったグルテンフリーのカップラーメンはほんとにまずかった。
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当分はおなかに優しいものを食べて体を労ってあげないとな。
 

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